Sự khác biệt giữa Peak Vo2 và Max Vo2 là gì?

Sự khác biệt giữa Peak Vo2 và Max Vo2 là gì?

Đỉnh V02 max đề cập đến giá trị cao nhất của V02 đạt được trong một bài kiểm tra bài tập cụ thể. Max V02 đề cập đến giá trị cao nhất của V02 mà một cá nhân cho là có thể đạt được. Mặc dù có sự khác biệt này, V02 đỉnh và V02 tối đa thường bị nhầm lẫn khi sử dụng thay thế cho nhau.

Điểm thiếu sót của Peak V02 là nó không chỉ ra rõ ràng mức độ thành tích mà một vận động viên có thể đạt được. Do đó, V02 max được coi là chỉ số tốt nhất về thể lực tim mạch và sức bền ưa khí của một người. V02 max cũng không nên nhầm lẫn với ngưỡng lactate hoặc ngưỡng yếm khí, dùng để chỉ thời điểm mà lactate tích tụ trong cơ bắp khi tập thể dục hết sức. Các bài kiểm tra Max V02 thường được thực hiện với đối tượng trên máy chạy bộ hoặc xe đạp đứng yên.