Ví dụ về nhịp sinh học bao gồm chu kỳ ngủ, kiểm soát nhiệt độ, khát nước, cách ăn uống, sản xuất hormone, hoạt động sóng não và tái tạo tế bào. Nhịp điệu tuần hoàn được tìm thấy trong nhiều sinh vật. Điều này bao gồm con người và các động vật khác cũng như thực vật và vi sinh vật.
Nhịp điệu tuần hoàn đôi khi được mô tả lỏng lẻo như đồng hồ cơ thể của một người. Nó đề cập đến chu kỳ 24 giờ mà qua đó những thay đổi về thể chất, tinh thần và hành vi xảy ra. Một ví dụ ở người là kiểu ngủ; nhịp sinh học giúp mọi người dễ ngủ vào ban đêm và tỉnh táo vào ban ngày. Chúng cũng giúp điều chỉnh cách ăn uống và kiểm soát việc giải phóng hormone. Khi nhịp sinh học bị gián đoạn, có thể có những tác động xấu đến sức khỏe. Điều này bao gồm rối loạn giấc ngủ và các tình trạng khác, bao gồm cả béo phì và tiểu đường.
Nhịp điệu tuần hoàn hoạt động ở các động vật khác theo cách tương tự như ở người. Điều này bao gồm những thứ như cách ngủ và ăn uống. Nhưng có những ví dụ khác cụ thể hơn cho động vật. Điều này bao gồm các mô hình di chuyển, được thúc đẩy bởi nhịp sinh học.
Ở thực vật, nhịp sinh học kiểm soát quá trình tái tạo tế bào và những thứ như chuyển động của lá. Nhịp điệu tuần hoàn cũng cho thực vật biết thời điểm ra hoa, thời điểm tốt nhất cho hoạt động quang hợp và thời điểm tiết ra hương thơm.
