Theo SFGate, trong khi tất cả các loại hạt đều chứa nhiều kali, thì hạt dẻ cười, đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó, quả phỉ và hạt dẻ chứa nhiều kali nhất. < /p> Hạt dẻ cười chứa 291 miligam kali trên mỗi khẩu phần 1 ounce, chiếm 6% lượng khuyến nghị hàng ngày. Hạt Macadamia và hồ đào chứa ít kali nhất, chỉ chứa 104 đến 116 miligam mỗi khẩu phần, SFGate cho biết.
Một số loại hạt có hàm lượng kali cao là gì?
