Khi một người đã qua tuổi dậy thì, không có cách nào để làm cho chân của họ dài hơn. Đối với hầu hết phụ nữ, tuổi dậy thì kết thúc ở độ tuổi từ 16 đến 20. Đàn ông đôi khi tiếp tục phát triển vào đầu những năm 20 tuổi.
Chân dài hơn yêu cầu xương chân dài hơn. Khi tuổi dậy thì kết thúc, xương của cơ thể con người ngừng phát triển. Tuy nhiên, chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp đôi chân của một người trông gọn gàng hơn, điều này có thể tạo ra sự xuất hiện của đôi chân dài hơn. Trước và trong tuổi dậy thì, tập thể dục thường xuyên giúp phát triển xương và cơ khỏe mạnh, có thể khuyến khích cơ thể trẻ đạt được tiềm năng phát triển toàn diện. Tập thể dục cũng giúp người lớn ngăn ngừa các tình trạng, chẳng hạn như loãng xương, có thể làm giảm khối lượng xương.
