Theo WebMD, nồng độ estrogen thấp góp phần làm tăng cân. Điều này xảy ra vì khi lượng estrogen giảm xuống, quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại. Ngoài ra, việc thiếu estrogen sẽ ngăn cơ thể xử lý đường và tinh bột một cách hiệu quả, khiến chúng được tích trữ dưới dạng chất béo.
Mức độ estrogen thấp và tăng cân liên quan thường gặp ở phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh. WebMD gợi ý rằng phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh nên tập thể dục thường xuyên để ngăn ngừa tăng cân và giảm cân. Ngoài việc giảm yếu tố nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường và bệnh tim, tập thể dục thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ loãng xương, cải thiện tình trạng kháng insulin và giúp giảm bớt chứng trầm cảm và lo lắng.
