Theo Amber J. Tresca trên About.com, tác dụng phụ của prednisone, một loại steroid, là tăng cân, có xu hướng đảo ngược khi người đó ngừng dùng thuốc hoặc giảm số lượng xuống còn 10 miligam hoặc ít hơn mỗi ngày. Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục cũng giúp loại bỏ tình trạng tăng cân.
Tresca giải thích rằng prednisone gây tăng cân và xuất hiện tăng cân do sự phân phối lại chất béo, giữ muối và gia tăng cảm giác đói. Không có gì bất thường khi bệnh nhân tăng cân trong khi dùng thuốc, đặc biệt là ở mặt, sau cổ và bụng. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày có thể giúp chống lại xu hướng tăng cân này khi đang dùng thuốc steroid.
Tresca cho biết: Dùng steroid khiến cơ thể giữ lại natri và mất kali. Điều này có khả năng gây giữ nước, dẫn đến tăng cân và đầy hơi. Để tránh giữ nước, nên giảm lượng natri trong chế độ ăn đồng thời tăng lượng kali tiêu thụ. Thực phẩm giàu kali bao gồm chuối, bưởi, dưa đỏ và đậu lima.Tresca nói rằng tập thể dục rất quan trọng trong việc giúp giảm cân do sử dụng steroid, nhưng những người dùng thuốc do các bệnh mãn tính hoặc viêm nhiễm có thể thấy hoạt động thể chất có vấn đề. Một bác sĩ có thể giúp những bệnh nhân như vậy lập ra một kế hoạch tập thể dục hiệu quả.
