Trung bình, có khoảng 300 calo trong món salad gà nướng. Số lượng calo chính xác phụ thuộc vào các thành phần trong món salad.
Có khoảng 115 calo trong 1/2 chén gà nướng. Mặc dù hầu hết các loại rau đều chứa ít hoặc không chứa calo, nhưng việc trộn thêm nước sốt có thể làm tăng lượng calo đáng kể. Điều này cũng đúng với thịt xông khói, bánh quy giòn và bánh mì nướng. Khi chọn món salad ít calo, mọi người nên chọn nước sốt ít calo và sử dụng nhiều rau hơn thay cho các nguyên liệu có hàm lượng calo cao. Sử dụng rau bina hoặc xà lách romaine thay vì các loại tảng băng cũng có thể giúp món salad lành mạnh hơn một chút.
