Một cuộc đua 10k là 6,2 dặm. Một km chuyển đổi thành 0,62 dặm. Do đó, mười km chuyển đổi thành 6,2 dặm. Một chặng đua 10k dài gấp đôi chặng đua 5k phổ biến, là 3,1 dặm.
Cuộc đua 10k là cuộc thi chạy đường dài. Nó thường là bước thứ hai đối với những vận động viên chạy đường dài sau khi hoàn thành thành công đường chạy 5k. Để đạt được 10k thành công, bạn phải có một kế hoạch chi tiết. Kế hoạch nên bao gồm các cuộc chạy theo lịch trình mỗi tuần, với khoảng cách tăng lên trong một khoảng thời gian nhất định. Để tránh bị thương, vận động viên chạy phải mang giày phù hợp, đủ nước và giãn cơ.
