Tia nắng mặt trời mạnh nhất hàng ngày trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, theo Sun Safety Alliance. Các chuyên gia khuyên bạn nên tìm bóng râm, mặc đồ bảo hộ hoặc tránh ánh nắng mặt trời hoàn toàn trong những giờ này.
Mang kem chống nắng phổ rộng có khả năng bảo vệ khỏi cả tia UVB và UVA. Kem chống nắng cũng phải có SPF 15 trở lên và không thấm nước. Đội mũ rộng vành và đeo kính râm cũng như mặc quần áo rộng và nhẹ. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi vài giờ khi ra nắng. Thường xuyên tự kiểm tra da và nghiên cứu các nốt ruồi bằng phương pháp ABCD, từ viết tắt của "Không đối xứng, Đường viền, Màu sắc và Đường kính", giúp phát hiện ung thư da.
