Ngủ gật trong khi đọc rất có thể là do bạn đang ở trong trạng thái thư giãn. Nếu một người thường xuyên ngủ gật trong các hoạt động khác ngoài đọc sách, thì rối loạn giấc ngủ có thể là một nguyên nhân.
Nếu các chứng rối loạn giấc ngủ, bao gồm chứng ngủ rũ, mất ngủ và ngưng thở khi ngủ được loại trừ, một người có thể ngủ gật trong khi đọc do một số lý do. Hầu hết mọi người có xu hướng thở chậm lại trong khi họ đang đọc và họ có thể đang ngồi ở một vị trí thoải mái. Khi ai đó đang đọc, tâm trí của họ thường không bị phân tán tư tưởng khi họ tập trung vào tài liệu đọc. Tất cả những điều kiện này có thể góp phần khiến bạn ở trong trạng thái thoải mái.
Ngoài cảm giác thư giãn và thoải mái, có thể có những lý do khác khiến bạn buồn ngủ khi đọc sách. Ví dụ, nếu một người đang đọc sách vào ban đêm, họ có thể chỉ đơn giản là mệt mỏi vì mệt mỏi và bộ não của họ có thể sẵn sàng cho giấc ngủ. Nếu một người coi tài liệu đọc là nhàm chán, điều đó có thể khiến họ không tỉnh táo và tập trung, khiến họ dễ ngủ hơn.
