Mọi người mơ mộng để giúp hoạch định các mục tiêu trong tương lai, tìm ra giải pháp cho các vấn đề hoặc kiểm tra lại các sự kiện trong quá khứ. Mơ mộng thường xuất hiện như một phản ứng đối với các công việc đòi hỏi trí óc, giúp tâm trí thoát khỏi những vấn đề tạm thời lấn át trí lực.
Mơ mộng thường liên quan đến các mục tiêu cá nhân, cho dù là ngắn hạn hay dài hạn. Những người hay mơ mộng có thể tập trung vào một thứ gì đó trần tục như mua gì ở cửa hàng tạp hóa sau đó hoặc cân nhắc xem nên nói gì với ai đó trong một cuộc trò chuyện sắp tới. Mọi người thường phân tích các cuộc trò chuyện, tương tác hoặc lựa chọn trước đây để tạo ra mối liên hệ giữa các mục tiêu trong quá khứ, hiện tại và tương lai. Mơ mộng về các tình huống xã hội giúp cá nhân đồng cảm với người khác, cân nhắc những cảm xúc và ý định có thể có của họ. Kiểu mơ mộng này có thể giúp các cá nhân đưa ra quyết định về cách tương tác với những người khác trong môi trường xã hội.
Thông thường, mơ mộng liên quan đến các sự kiện tiềm năng trong tương lai. Từ những suy nghĩ tức thì hơn về kế hoạch cuối tuần cho đến những cân nhắc lớn hơn về nơi làm việc hoặc kết hôn với ai, mơ mộng giúp các cá nhân cân nhắc và sắp xếp các kế hoạch trong tương lai. Chúng hoạt động như một loại diễn tập tinh thần, chuẩn bị cho mọi người đối phó với các tình huống và kết quả có thể xảy ra.
Mơ mộng cũng có thể xảy ra như một chiến lược giải quyết vấn đề. Khi tâm trí được phép đi lang thang, nó thường khám phá ra những giải pháp mới mà trước đây có thể đã bỏ qua nó. Chuyển trọng tâm khỏi một vấn đề cụ thể có thể giúp tâm trí tiếp cận vấn đề đó từ một khía cạnh khác.
