Đo tầm với của cánh tay bằng thước dây. Đầu tiên, đứng trước một bức tường và mở rộng một trong những cánh tay của bạn theo chiều ngang trước mặt bạn, giữ thẳng các đầu ngón tay. Đi về phía bức tường cho đến khi bạn chạm vào nó. Dùng thước dây để đo khoảng cách giữa nách và tường. Đây là tầm tay.
Tầm với của cánh tay là phép đo vật lý chiều dài cánh tay của một cá nhân khi nâng lên song song với mặt đất ở độ cao ngang vai. Phạm vi tiếp cận trung bình tương quan với chiều cao của cá nhân.
Võ sĩ có cự ly dài được cho là có lợi thế hơn so với cự ly ngắn hơn. Tuy nhiên, những người có cánh tay ngắn hơn được hưởng lợi từ thời gian phục hồi cú đấm ngắn hơn, có tốc độ đấm, sức bền, sự nhanh nhẹn, cân bằng và sức mạnh. Những võ sĩ có sải tay ngắn cũng có xu hướng cao hơn và do đó có trọng tâm thấp hơn để tạo sự ổn định.
Có vòng tay trên mức trung bình cũng có lợi trong các môn thể thao như bóng rổ, ném đĩa, bơi lội và đấu kiếm cũng như các sở thích, chẳng hạn như leo núi và đi xe đạp. Tầm với dài cũng được coi là một phần của dáng vẻ thông thường của một nữ diễn viên ba lê. Tuy nhiên, tầm với của cánh tay dài là bất lợi khi nâng tạ, đặc biệt là khi thực hiện động tác ép ghế. Người nâng phải hoàn thành phạm vi chuyển động rộng hơn để thực hiện bài tập.
