Kool-Aid là một lựa chọn đồ uống không lành mạnh, theo một bài báo của CNN năm 2012. Chỉ cần ba phần đồ uống có đường, chẳng hạn như Kool-Aid, đã chứa 500 calo đường bổ sung và làm tăng cholesterol LDL theo thời gian.
Kool-Aid đã bổ sung thêm vitamin C, và người tiêu dùng có thể kiểm soát lượng đường, vì vậy đây là lựa chọn tốt hơn các loại nước ngọt và soda khác. Tuy nhiên, lượng đường lớn và không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào khác khiến nó trở thành thức uống tốt nhất nên được tiêu thụ ở mức vừa phải. Nước và nước ép trái cây tươi là những lựa chọn đồ uống lành mạnh nhất. Thêm những lát trái cây tươi vào nước có ga là một giải pháp thay thế lành mạnh và sảng khoái cho đồ uống có đường.
