Danh sách các loại thực phẩm có tính axit cao có thể được tìm thấy ở đâu?

Dr. Oz và Greenopedia.com đều có danh sách các loại thực phẩm được sắp xếp theo mức độ sản sinh axit. Rense.com và EnergiseForLife.com cung cấp danh sách toàn diện về cả thực phẩm có tính axit và kiềm, trong khi Healthy.com liệt kê bảy loại thực phẩm hàng đầu gây ra đặc biệt là trào ngược axit.

Trên trang web của mình, bác sĩ Tiến sĩ Oz đưa ra danh sách 25 loại thực phẩm tăng cường axit phổ biến. Chúng được liệt kê từ trung tính đến tạo ra nhiều axit nhất. Theo danh sách, pho mát Parmesan và pho mát Mỹ /cheddar là những thực phẩm tạo ra nhiều axit nhất.

Greenopedia.com cung cấp một danh sách đầy đủ hơn về các loại thực phẩm có tính axit theo mức độ. Biểu đồ phân loại thực phẩm theo một trong bốn chỉ định - có tính axit rất thấp, có tính axit thấp, có tính axit vừa phải và có tính axit cao. Tuy nhiên, trong biểu đồ, các loại thực phẩm được liệt kê theo thứ tự bảng chữ cái chứ không phải theo mức độ axit.

Rense.com có ​​một biểu đồ liệt kê cả thực phẩm có tính kiềm và axit. Biểu đồ phân loại thực phẩm theo loại, chẳng hạn như rau, trái cây, ngũ cốc, đậu và bơ sữa. Mặc dù vậy, biểu đồ không cung cấp mức độ axit hoặc độ kiềm.

EnergiseForLife.com có ​​một biểu đồ chi tiết về cả thực phẩm có tính axit và kiềm. Biểu đồ bao gồm thang điểm từ thực phẩm có tính kiềm cao đến thực phẩm có tính axit cao được phân loại theo loại thực phẩm. Biểu đồ có sẵn dưới dạng tệp .pdf trong tab Tài nguyên.

Health.com cung cấp một nguồn thông tin về các loại thực phẩm đặc biệt gây trào ngược axit. Tài nguyên này liệt kê bảy loại thực phẩm hàng đầu gây trào ngược axit và lý do tại sao chúng lại làm như vậy.