Cơ tứ đầu, hoặc cơ tứ đầu đùi, được tạo thành từ bốn cơ: cơ đùi trực tràng, cơ bụng rộng, cơ trung gian rộng lớn và cơ bụng bên. Các cơ này tạo nên mặt trước của đùi và kéo dài xuống quá đầu gối.
Theo Viện Y tế Quốc gia, xương đùi trực tràng bắt nguồn từ xương sống, xương trên cùng của xương chậu và tiếp tục đi xuống giữa đùi. Bởi vì nó kết nối ở hông, nó chịu trách nhiệm cho các bộ phận của sự uốn cong của hông, đặc biệt là khi chân vẫn thẳng. Ba cơ khác bắt nguồn từ xương đùi và có chức năng duỗi thẳng đầu gối cũng như giữ cho xương bánh chè, hoặc xương bánh chè, ở đúng vị trí. Trung gian bao la nằm ở mặt trước của chân bên dưới xương đùi trực tràng, trong khi bao trung gian nằm ở phần bên trong của đùi và bao la bên nằm ở phần bên ngoài.
Các cơ của cơ tứ đầu rất quan trọng đối với khả năng vận động của con người, vì chúng cho phép thực hiện các bước đi, chạy, ngồi xổm, nhảy, đứng từ một vị trí ngồi và các chuyển động khác. Duy trì sức mạnh và sự linh hoạt của cơ tứ đầu là điều quan trọng không chỉ đối với các vận động viên, mà còn đối với bất kỳ ai muốn duy trì hoặc tăng cường khả năng vận động. Theo About.com, tham gia các bài tập tăng cường sức mạnh, kéo giãn và giữ thăng bằng đơn giản là cách tốt nhất để giữ cho cơ tứ đầu của bạn hoạt động trơn tru trong nhiều năm tới.
