Theo Phys.org, một người trung bình ngủ một phần ba cuộc đời. Vì giấc ngủ, khoảng 318 tháng trong cuộc đời của một người trung bình được dành để nằm trên giường, dựa trên tuổi thọ trung bình là 79,5 tuổi, theo The Fact Site.
Theo Psych Central, thời lượng ngủ tối ưu khác nhau ở mỗi người. Khuyến nghị tiêu chuẩn về giấc ngủ 8 tiếng là một điều hoang đường. Để biết một cá nhân phải ngủ trong bao lâu, người đó phải cho phép mình ngủ bao lâu khi cần thiết. Làm như vậy sẽ tạo ra mô hình đi vào giấc ngủ và thức dậy cùng một lúc.
