Các kỹ thuật để đối phó với tập trung vào cảm xúc bao gồm giữ tâm trí của một người không gặp vấn đề căng thẳng hoặc khó chịu bằng cách bận rộn, sử dụng các mạng hỗ trợ xã hội, đánh giá lại tác nhân gây căng thẳng và tránh xa tình huống căng thẳng hoặc khó chịu. Đối phó tập trung vào cảm xúc là một kỹ thuật cụ thể được phát triển vào những năm 1980 bởi các nhà tâm lý học Susan Folkman và Richard Lazarus, và những kỹ thuật này tập trung vào việc thay đổi phản ứng cảm xúc của một người trước một tình huống căng thẳng hoặc khó chịu, chẳng hạn như nhận được chẩn đoán mắc bệnh nan y. Như tên gọi đã chỉ ra, cách đối phó tập trung vào cảm xúc tập trung vào cảm xúc hơn là niềm tin hoặc hành động của một người như một phương tiện để biến một tình huống khó chịu trở nên dễ chịu hơn.
Vì tiếp cận với người khác được coi là chiến lược đối phó tập trung vào cảm xúc, có thể nói rằng một người nhận được tin tức khó chịu và gọi cho bạn bè để trút bầu tâm sự hoặc nói về nó đang thực hiện hành vi đối phó tập trung vào cảm xúc. Một kỹ thuật khác có thể liên quan đến việc cố gắng tìm ra lớp bạc trong một tình huống, chẳng hạn như một người tập trung vào những phần tồi tệ của mối quan hệ khi họ nhận thấy người bạn đời lãng mạn của mình muốn chia tay với họ. Các kỹ thuật đối phó dựa trên cảm xúc khác, do Folkman và Lazarus phát triển, bao gồm nhận trách nhiệm về những hành động dẫn đến tình huống khó chịu.
