Trà là một sự bổ sung tuyệt vời cho lượng chất lỏng được khuyến nghị hàng ngày. Cho dù có chứa caffein hay không chứa caffein, trà phần lớn bao gồm nước - chất dinh dưỡng quan trọng nhất của bất kỳ chế độ ăn uống nào - và lý tưởng để bổ sung cho cơ thể nhu cầu nước hàng ngày, theo The Telegraph.
Lý do cơ bản đằng sau việc kháng trà là thực tế là hầu hết các loại trà - đặc biệt là trà đen - có chứa caffeine, một chất lợi tiểu khiến bạn đi tiểu thường xuyên, phản tác dụng để giữ nước cho cơ thể.
Trái ngược với quan niệm phổ biến, việc uống nhiều nước thực sự có thể giúp tăng khả năng chịu tác dụng lợi tiểu của caffeine, khiến tất cả các loại trà trở thành chất bổ sung tuyệt vời cho lượng chất lỏng hàng ngày, bài báo của SFGate về Tiêu thụ nước và Caffeine lập luận.
