Mất khoảng 30 phút tập thể dục vừa phải để đốt cháy một chiếc bánh nướng nhỏ, theo Health.com. Một chiếc bánh nướng nhỏ chứa khoảng 250-300 calo tùy thuộc vào loại và kích thước của bánh nướng nhỏ, lượng đá và bất kỳ lớp phủ nào khác đã được thêm vào món ăn.
Health.com đề xuất một số lựa chọn để chế biến một chiếc bánh cupcake. Các hoạt động ngoài trời bao gồm đi xe đạp 30 phút, chơi một môn thể thao, chẳng hạn như bóng chuyền, với một số bạn bè hoặc chạy. Để giải quyết vấn đề này trong nhà, hãy thử chạy lên và xuống cầu thang trong một phút và sau đó thực hiện động tác bật nhảy trong một phút. Lặp lại quy trình này bảy lần.
