Trung thực rất quan trọng vì nó tạo ra sự yên tâm và thúc đẩy các mối quan hệ tin cậy. Lợi ích của sự trung thực mở rộng đến sức khỏe cá nhân, các mối quan hệ và xã hội nói chung. Ngược lại, nói dối, dẫn đến mất lòng tin, xung đột, tham nhũng và lo lắng.
Psychology Today báo cáo rằng mọi người mô tả những cuộc trò chuyện mà họ nói dối là kém thân mật và dễ chịu hơn những cuộc trao đổi trung thực. Trong khi nói dối tạo ra xung đột tinh thần nội tại giữa điều người ta biết là đúng và điều người ta nói, thì sự trung thực thúc đẩy cảm giác yên bình. Do đó, sự trung thực giúp các mối quan hệ trở nên viên mãn hơn.
Trung thực cũng làm cho các mối quan hệ bền chặt hơn bằng cách thúc đẩy sự tin tưởng. Nếu ai đó phát hiện ra rằng anh ta đã bị nói dối, anh ta có nhiều khả năng sẽ nghi ngờ lời nói của người nói dối trong tương lai. Điều này không chỉ hạn chế khả năng đối xử có lợi cho kẻ nói dối mà còn làm giảm cơ hội hợp tác giữa hai bên. Đây là điều làm cho sự trung thực trở thành một dạng vốn xã hội, theo Quỹ Tiền tệ Quốc tế. Các xã hội được đặc trưng bởi nền văn hóa thiếu trung thực đang thiếu đi yếu tố quan trọng để phát triển mạnh mẽ hoạt động kinh doanh, chính phủ và các tổ chức khác. Ví dụ, các nhà lãnh đạo chính trị không trung thực lợi dụng chức vụ của họ theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như ăn cắp công quỹ và lật đổ quy trình tố tụng.
Trung thực cũng giúp bạn tự cải thiện. Một người trung thực với bản thân nhận ra điểm yếu của mình và do đó có thể làm việc để trở nên tốt hơn. Người không trung thực với bản thân luôn phủ nhận khuyết điểm của mình và không bao giờ cải thiện.
