Bạn bè rất quan trọng vì họ mang lại sự đồng hành, hỗ trợ và làm phong phú thêm cuộc sống. Họ cũng cần thiết để tồn tại, Mayo Clinic lưu ý, vì những người có bạn bè thường khỏe mạnh hơn và tận hưởng chất lượng tốt hơn đời sống.
Tình bạn rất quan trọng đối với cả trẻ em và người lớn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ có nhiều bạn bè mạnh mẽ ít bị bắt nạt hơn những đứa trẻ dành phần lớn thời gian ở một mình, About.com giải thích. Một đứa trẻ có thể đối phó dễ dàng hơn khi bị bắt nạt với sự hỗ trợ của bạn bè. Bạn bè ủng hộ đứa trẻ đang bị bắt nạt và hỗ trợ báo cáo kẻ bắt nạt.
Tình bạn cũng rất quan trọng đối với người lớn. Bạn bè trưởng thành giúp nhau giải quyết các vấn đề mất việc làm, nuôi dạy con cái và ly hôn. Không giống như những người xa lạ, bạn bè có thể thành thật với nhau. Họ có thể nói cho nhau biết nếu một bộ trang phục trông khủng khiếp hoặc nếu mối quan tâm tình yêu mới nhất không phải là một bộ phù hợp. Những người trưởng thành không có cơ cấu hỗ trợ xã hội mạnh mẽ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn và nói chung là kém năng suất hơn. Khi lớn tuổi hơn, họ thường cảm thấy rằng các ưu tiên trong cuộc sống bị chiếm hết và họ không có thời gian để kết bạn. Một số cách để kết bạn mới bao gồm hoạt động tình nguyện, tham gia nhà thờ hoặc tham gia một sở thích mới.
