Sự khác biệt giữa crôm picolinate và crôm GTF là crôm picolinate là phiên bản nhân tạo của crôm và crôm GTF đề cập đến crôm hóa trị ba có trong tự nhiên. Crom hóa trị ba là một phần của hệ số dung nạp glucose và được sửa chữa một số tổn thương do rối loạn dung nạp glucose ở chuột trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm.
Chromium là một nguyên tố kim loại có trong lượng vi lượng giúp cải thiện hoạt động của insulin và hỗ trợ cơ thể lưu trữ chất béo, protein và carbohydrate. Chromium picolinate và chromium GTF là những phiên bản crôm được biết đến nhiều nhất trong y tế. Chúng thường được sử dụng thay thế cho nhau, với crôm GTF thường được dùng làm tên thương hiệu của người bán cho crôm picolinate.
Hai yếu tố này giống nhau về mặt chức năng khi được sử dụng. Cả hai đều có thể giúp điều chỉnh chuyển động và sản xuất insulin, cả hai đều có thể được lưu trữ trong cơ thể trong thời gian dài và cả hai đều có thể gây hại cho cơ thể khi sử dụng với liều lượng cao trong thời gian quá dài.
Phần lớn người Mỹ bị thiếu crôm do quá trình tinh chế mà hầu hết thực phẩm phải trải qua. Nước ép nho, thịt, bông cải xanh, xà lách romaine, cà chua chín và hành sống đều là những nguồn cung cấp crom tự nhiên tuyệt vời cho đại đa số mọi người. Đối với một số người không bị bệnh gan hoặc thận, crom bổ sung rất hữu ích.
