Theo Mayo Clinic, nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường của một người trưởng thành thường từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút; do đó, tốc độ vượt quá 100 khi đang nghỉ ngơi có thể là nguyên nhân gây lo ngại. Phạm vi thấp hơn ngụ ý rằng tim bơm máu hiệu quả hơn.
Hơn nữa, WebMD giải thích rằng luyện tập thể thao có thể làm giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi của một người từ 10 đến 20 nhịp mỗi phút. Theo dõi nhịp tim là điều quan trọng nếu một người bị bệnh tim và muốn tập thể dục. Nhịp tim tối đa, bất chấp mọi hoạt động rèn luyện thể chất, đều giảm theo tuổi tác khoảng bảy nhịp mỗi phút mỗi thập kỷ.
