Thông thường, một người nào đó sẽ mất vài ngày để phục hồi sau tình trạng căng cơ ngực hoặc cơ ngực cấp 1, theo EXOS. Đóng băng sớm và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp ích cho bạn. Tuy nhiên, những lần kéo nặng hơn có thể đòi hỏi những nỗ lực hồi phục và điều trị lâu hơn, chuyên sâu hơn.
Kéo cơ ngực cấp độ 2 khiến bạn bị rách nhiều xơ hơn và mất sức. Với kiểu kéo này, quá trình hồi phục có thể dao động từ hai đến sáu tuần, theo EXOS. Kéo hoặc căng cấp 3 là nghiêm trọng nhất. Mặc dù hiếm gặp, chúng rất đau đớn và suy nhược. Thường phải phẫu thuật để sửa chữa các cơ bị rách và quá trình hồi phục thường mất hàng tháng. Thông thường, mọi người không bao giờ lấy lại được sức mạnh đầy đủ.
