Đối với người lớn, nhịp tim bình thường là 60 đến 100 nhịp mỗi phút khi nghỉ ngơi, theo Mayo Clinic. Xác định nhịp tim bằng cách đặt hai ngón tay lên mạch đập ở cổ tay, sau đó đếm số nhịp mạch đập trong một phút.
Để xác định vị trí thích hợp để kiểm tra mạch, hãy đặt hai ngón tay giữa gân và xương trên động mạch xuyên tâm nằm ở phía ngón cái của cổ tay, Mayo Clinic khuyên. Cách khác, đặt ngón tay thứ ba và ngón trỏ lên cổ bên cạnh khí quản để kiểm tra mạch. Để đọc nhanh hơn, hãy đếm số nhịp chỉ trong 15 giây, sau đó nhân kết quả với bốn.
Theo Mayo Clinic, nhịp tim càng thấp, mức độ khỏe mạnh của tim mạch càng cao và chức năng tim hoạt động hiệu quả hơn. Một số yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến nhịp tim, bao gồm thể dục và mức độ hoạt động, cảm xúc, kích thước cơ thể, nhiệt độ không khí và thuốc. Ngoài ra, tư thế cơ thể, bao gồm cả tư thế nằm hoặc đứng lên, đều ảnh hưởng đến nhịp tim.
Các bác sĩ nên đánh giá nhịp tim thường cao hơn hoặc thấp hơn, vì điều này thường chỉ ra một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, Mayo Clinic khuyên. Nhịp tim dưới 60 nhịp mỗi phút cho thấy nhịp tim chậm, trong khi số đo nhất quán từ 100 nhịp mỗi phút trở lên là dấu hiệu của nhịp tim nhanh.
