Theo SFGate, một cô gái 13 tuổi cần khoảng 1.600 calo mỗi ngày để duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, những cô gái nhẹ cân thường cần bổ sung calo từ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như sữa lắc dinh dưỡng y tế, bơ đậu phộng hoặc các loại hạt.
SFGate cho biết khoảng 32 phần trăm trẻ em ở Hoa Kỳ bị thừa cân hoặc béo phì. Những con số này dựa trên Hướng dẫn Chế độ ăn uống cho người Mỹ năm 2010. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia cũng chỉ ra rằng khoảng 3% thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ mắc chứng rối loạn ăn uống như biếng ăn. Nếu cô gái 13 tuổi hoạt động vừa phải, nghĩa là đi bộ tới 3 dặm một ngày hoặc chơi các môn thể thao đồng đội, thì Hướng dẫn chế độ ăn uống năm 2010 cho người Mỹ ước tính rằng cô ấy cần 2.000 calo mỗi ngày.
