Không giới hạn định nghĩa sự co đẳng áp là sự co lại khi chống lại một lực cản không đổi. Về cơ bản, điều này có nghĩa là cơ không thay đổi về chiều dài hoặc chuyển động tại các khớp, nhưng nó vẫn đang co lại.
Theo Cổng thông tin Giáo dục, isometric nghĩa đen là "cùng độ dài". Trong một cơn co đẳng áp, cơ co lại mà không thay đổi chiều dài của nó. Một ví dụ về co đẳng áp liên quan đến việc cầm cốc. Các khớp và cơ ở bàn tay giữ nguyên một chỗ, nhưng các cơ đang tạo áp lực lên chiếc cốc nên nó không bị rơi xuống. Các bài tập đẳng áp được sử dụng để phục hồi chức năng vì chúng tăng cường sức mạnh cho các cơ mà không gây căng thẳng cho các khớp.
