Liều lượng biotin được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 30 đến 100 microgam, theo Mayo Clinic. Trẻ sơ sinh đến trẻ 3 tuổi nên tiêu thụ 10 đến 20 microgam, 4 đến 6- trẻ em tuổi nên dùng 25 microgam, và trẻ em từ 7 đến 10 tuổi nên uống 30 microgam.
Các chất bổ sung biotin có sẵn ở dạng viên nén hoặc viên nang, Mayo Clinic lưu ý. Biotin giúp hình thành axit béo và glucose, và nó rất quan trọng đối với quá trình chuyển hóa axit amin và carbohydrate. Sự thiếu hụt biotin là rất hiếm, vì vậy không có mức trợ cấp hàng ngày hoặc mức trợ cấp hàng ngày được khuyến nghị cho việc bổ sung. Đối với những người bị thiếu chất, bác sĩ sẽ đặt liều lượng dựa trên mức độ nghiêm trọng của sự thiếu hụt.
