Theo Cleveland Clinic, một nút thắt ở đáy hộp sọ có thể do không gian làm việc khó xử, tư thế làm việc kém hoặc ngủ gật ở một nơi không thoải mái. Căng thẳng tinh thần cũng có thể gây căng cơ. biểu hiện bằng các nút thắt chặt ở đáy hộp sọ.
Ngồi ở tư thế khó xử quá lâu, khom lưng trước bàn phím máy tính hoặc chơi gôn có thể ảnh hưởng đến cổ, vai hoặc lưng và gây ra các điểm kích hoạt, Cleveland Clinic cho biết. Các điểm kích hoạt là các nút thắt cơ chặt chẽ hình thành trên vai và trong các cơ giữa đáy hộp sọ và giữa lưng. Các nút thắt này của sợi cơ không giãn ra và việc đẩy chúng có thể khiến cơn đau lan ra khắp vùng cơ.
Các cá nhân có thể giảm bớt các nút thắt ở đáy hộp sọ bằng cách xoa bóp các điểm kích hoạt và thả lỏng các cơ bị căng, sử dụng thuốc chống viêm để giảm đau cơ hoặc tham gia các bài tập thể dục nhịp điệu, Cleveland Clinic cho biết. Chườm đá hoặc chườm nóng lên vùng bị ảnh hưởng và kéo căng cơ để tăng cung cấp máu thường giúp giảm bớt các nút thắt. Điều chỉnh tư thế cơ thể hoặc các nguyên nhân khác gây ra nút thắt cũng có thể giúp giải phóng các cơ bị ảnh hưởng. Áp xe, sưng hạch bạch huyết, u nang tuyến bã và u mỡ cũng có thể gây ra các nốt sần hoặc vết sưng sau tai, Healthline lưu ý.
