Sự kết hợp giữa nước, muối và cam quýt tạo thành dung dịch điện giải tự chế tốt. Nước giúp bù nước và đóng vai trò như một chất mang điện giải. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng nước cất hoặc nước suối thay vì nước máy; nước cất là lựa chọn tinh khiết nhất.
Muối ăn thông thường là một nguồn chất điện giải tốt. Muối với kali iốt cung cấp thêm lợi ích. Nếu muối không tan tốt trong dung dịch, hãy thử nghiền muối trước bằng cối và chày.
Bất kỳ loại trái cây họ cam quýt nào cũng là một bổ sung tốt cho giải pháp, nhưng cam đặc biệt hiệu quả. Một công thức dung dịch điện phân tự chế khác gồm hỗn hợp 1 lít nước với? mỗi cốc chanh và nước cốt chanh, 1 thìa cà phê muối và một quả cam vắt.
Đối với một lựa chọn khác, hãy vắt nước cốt của một quả chanh và một quả cam vào một chiếc ly lớn. Thêm một chút mật ong và một vài hạt muối. Đổ đầy nước vào ly và trộn đều các nguyên liệu.
Một dung dịch điện giải tự chế đơn giản khác bao gồm một chai hoặc lon nước ép rau củ pha với 1 cốc nước và 1 cốc nước cam.
Nếu bạn muốn pha thức uống điện giải phức tạp hơn trong máy xay sinh tố, hãy thử xay hai quả chuối, 3 cốc nước cốt dừa, 1 cốc nước và đá, 1 thìa cà phê muối và nước ép của một nửa quả chanh hoặc một quả cam.
