Để tính điểm Weight Watchers Plus, hãy mua Máy tính điểm kỹ thuật số WW, có sẵn tại các cuộc họp của WW và trên trang web của WW. Khi bạn nhập chi tiết cá nhân, máy tính sẽ tính số điểm và số dư của bạn. Nhiều trang web cung cấp phiên bản trực tuyến, miễn phí của máy tính này; tuy nhiên, vì chúng không được WW tài trợ nên người dùng không thể chắc chắn về độ chính xác. Bạn cũng có thể tính điểm theo cách thủ công bằng cách sử dụng các hệ số chuyển đổi.
Để tính điểm WW Plus theo cách thủ công, hãy sử dụng các hệ số chuyển đổi do WW đặt. Một nữ đạt điểm ban đầu là hai; một nam đạt điểm tám. Các bà mẹ cho con bú nhận được điểm 12. Tuổi từ 17 đến 26 nhận được điểm bốn, 27 đến 37 nhận được điểm ba, 38 đến 47 nhận được điểm hai, 48 đến 58 nhận được điểm một và trên 58 là không.
Thêm vào điểm số ban đầu hai chữ số đầu tiên của cân nặng hiện tại của bạn. Thêm một điểm nếu bạn cao dưới 5 feet, 1 inch. Nếu bạn cao từ 5 feet, 1 inch đến 5 feet, 10 inch, hãy thêm một điểm nữa và thêm hai điểm nếu bạn cao hơn 5 feet, 10 inch.
Danh mục cuối cùng là mức độ hoạt động. Nếu bạn ngồi hầu hết thời gian trong ngày, điểm của bạn là 0. Nếu bạn thỉnh thoảng ngồi, điểm của bạn là hai. Nếu bạn đi bộ hầu hết thời gian, điểm của bạn là bốn và nếu bạn thực hiện nhiều hoạt động thể chất, hãy cộng thêm sáu điểm.
Cộng tất cả điểm từ các bước này lại với nhau để nhận điểm hàng ngày của bạn. Bạn cũng nhận được 35 điểm "vui vẻ" hàng tuần.
