Một dấu hiệu của khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới là cảm thấy không thoải mái về các yếu tố chính trong cuộc sống như sức khỏe, sự nghiệp, hôn nhân hoặc đời sống xã hội. Cảm thấy bức thiết cần thay đổi có thể dẫn đến việc đưa ra các quyết định điên cuồng hoặc tự phát. Mặt khác, thay đổi có thể được thực hiện theo những cách có mục đích và có tính toán hơn.
Sự so sánh có ý thức về bản thân với những người bạn và đồng nghiệp thành công có thể là kết quả khi một người đàn ông đang trải qua cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Anh ấy có thể cảm thấy hối hận và đổ lỗi cho vợ /chồng hoặc người khác về cảm giác không hạnh phúc, không bao giờ coi mình là nguồn gốc của sự bất mãn.
Các cuộc khủng hoảng tuổi trung niên cũng được đặc trưng bởi cảm giác gia tăng áp lực, theo WebMD. Đàn ông không chỉ trải nghiệm mong muốn thay đổi, mà họ cảm thấy như thể họ có một lượng thời gian hạn chế để hành động. Điều này có thể xảy ra nếu ngoại hình của họ thay đổi, khi cháu được sinh ra hoặc người thân của họ qua đời. Một dấu hiệu khác của các cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là các hành vi bất thường và ở lứa tuổi vị thành niên. Uống rượu quá mức, ngoại tình và bỏ rơi gia đình có thể xảy ra.
Anh ấy thường tỏ ra nóng tính và hay tức giận, thường xuyên thay đổi suy nghĩ liên quan đến các quyết định thay đổi cuộc đời, chẳng hạn như lựa chọn giữa mối quan hệ với vợ hoặc một tình nhân tiềm năng. Giữa cuộc khủng hoảng tuổi trung niên, một người đàn ông có thể cảm thấy buồn chán trong phòng ngủ và mong muốn sự gần gũi nồng nàn hơn. Anh ta có thể nhận thấy rằng sức chịu đựng của mình đang suy giảm và trở nên lo lắng về ngoại hình của mình. Các cuộc khủng hoảng có thể phát sinh do kiệt quệ và tất cả các giả định được đưa ra để xem xét. Trong cuộc khủng hoảng tuổi trung niên, một người đàn ông có thể đột nhiên cảm thấy thôi thúc muốn lấy lại vóc dáng, đi câu lạc bộ và kết nối lại với bạn bè từ thời trung học hoặc đại học. Anh ta có thể cố tỏ ra trẻ hơn nhiều so với tuổi thật của mình, trở nên ủ rũ nghiêm trọng hoặc có những hành vi kỳ quái.
Thông thường, các cuộc khủng hoảng tuổi trung niên xảy ra dần dần, WebMD nói. Thay vì một sự thay đổi bùng nổ, hầu hết đàn ông thực hiện những thay đổi nhỏ theo thời gian và đánh giá cuộc sống của họ. Không có gì lạ khi đàn ông quay trở lại sau một thời gian đã trôi qua. Các cuộc khủng hoảng tuổi trung niên vốn dĩ không phải là những trải nghiệm mang tính hủy diệt hoặc tiêu cực; chúng cung cấp cơ hội cho mọi người tìm kiếm và giải quyết những nguồn gốc của bất hạnh trong cuộc sống của họ, cho phép họ phát triển như một con người. Trong thời kỳ khủng hoảng tuổi trung niên, việc tìm kiếm những người khác có thể cung cấp quan điểm về những thay đổi đột ngột trong cuộc sống.
