Cách tốt nhất để giảm cân trong vòng 24 giờ là uống nước, theo TheDoctorIsThin.com. Uống 3 đến 4 lít nước làm trẻ hóa cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong quá trình này. Bước thứ hai là đến phòng tắm hơi và đổ mồ hôi cho những cân nặng dư thừa.
Một biện pháp thay thế cho việc sử dụng phòng xông hơi khô là tắm nước nóng để cơ thể giảm cân qua da. Một cách khác để giảm cân là sử dụng thuốc lợi tiểu như rễ lợi tiểu, vitamin C hoặc cà phê. Điều này làm cho cơ thể mất nước trọng lượng thông qua việc đi tiểu. Tuy nhiên, Body by Design Online lưu ý rằng phương pháp này có thể rất nguy hiểm.
Oddity Central cũng có chung cảm nhận và cho biết thêm rằng giảm cân quá nhiều nước có thể gây tổn thương các cơ quan nội tạng và có thể dẫn đến tử vong. Oddity Central nêu bật một người đàn ông đã giảm được 24 cân trong 24 giờ và anh ta đã thành công khi thực hiện những việc như tắm trong nước nóng có pha muối Epsom, uống thuốc lợi tiểu và tập thể dục mạnh mẽ.
Theo NowLoss.com, nước cũng đóng một vai trò trong việc đào thải bất kỳ độc tố nào trong cơ thể có thể khiến mọi người tăng cân. Uống nước đá cũng có ích, vì quá trình trao đổi chất cần đốt cháy thêm năng lượng để làm ấm nước bên trong cơ thể. NowLoss.com cũng đề cập đến một nghiên cứu từ Trung tâm Nghiên cứu Lâm sàng ở Berlin chứng minh rằng uống 17 ounce nước làm tăng quá trình trao đổi chất đốt cháy chất béo của một người lên đến 17% trong vòng 10 phút.
