Theo Đại học Harvard, một giải pháp bù nước đơn giản bằng đường uống là cách hiệu quả nhất để bù nước cho bản thân. Dung dịch này, bao gồm muối, đường và nước sạch, được cho là rẻ và hiệu quả khi được sử dụng để điều trị các nạn nhân mắc bệnh tiêu chảy truyền nhiễm, bao gồm cả bệnh tả, ở các nước thế giới thứ ba. Dung dịch tự chế đơn giản của UNICEF chứa 5 cốc nước đun sôi, 8 thìa cà phê đường và 1 thìa cà phê muối.
Ở Hoa Kỳ, đồ uống điện giải và đồ uống thể thao là những phương pháp bù nước được sử dụng phổ biến nhất đối với trường hợp mất nước nhẹ do vận động quá sức hoặc tiêu chảy; tuy nhiên, chúng đắt tiền. Dịch truyền tĩnh mạch thường được sử dụng trong bệnh viện khi mất nước nghiêm trọng.
