Các loại thất vọng khác nhau được chia thành thất vọng về môi trường, thất vọng cá nhân, thất vọng do xung đột và xung đột do động cơ. Bực bội là phản ứng trước sự cản trở hoặc khó khăn ngăn cản một cá nhân đạt được mục tiêu.
Sự thất vọng về môi trường là sự thất vọng phát sinh từ môi trường xung quanh của một cá nhân, chẳng hạn như nơi làm việc hoặc gia đình của họ. Nó cũng có thể ở dạng vật chất, chẳng hạn như mưa không kịp thời, nạn đói, lũ lụt hoặc động đất.
Sự thất vọng cá nhân gây ra khi một người cố gắng đạt được mục tiêu không thực tế hoặc không thực tế. Khi một cá nhân trải qua sự thất vọng do những giới hạn của mình với tư cách là một con người, đó được gọi là sự thất vọng cá nhân. Ví dụ: một học sinh có trí thông minh trung bình hy vọng đạt điểm cao nhất trong lớp của mình hoặc một người khó khăn về thể chất muốn cạnh tranh với những người phù hợp trong một cuộc đua, có thể sẽ cảm thấy thất vọng cá nhân.
Một cá nhân được cho là trải qua sự thất vọng do xung đột khi anh ta không có quan hệ tốt với những người mà anh ta phải thường xuyên đối phó. Nó có thể được gây ra bởi sự thù địch mà anh ta cảm thấy đối với người khác, hoặc sự thù địch của người khác đối với anh ta. Những mâu thuẫn xung đột như vậy thường xảy ra giữa các đồng nghiệp hoặc giữa nhân viên và người sử dụng lao động.
Xung đột động cơ xảy ra khi một cá nhân có hệ tư tưởng trái ngược nhau. Ví dụ: một cá nhân coi trọng sự độc lập và cần có mối quan hệ bền chặt với những người khác có thể gặp phải sự thất vọng về động lực.
Các phản ứng đối với sự thất vọng bao gồm tức giận, mất tự tin, căng thẳng và trầm cảm. Thiền và quan điểm lành mạnh về cuộc sống có thể giúp giải quyết nỗi thất vọng.
