Theo Tạp chí Fox News, không có nghiên cứu khoa học được chứng nhận nào chứng minh uống nước với nước chanh hoặc cả quả chanh giúp giảm cân. Chanh không đặc biệt mang lại hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên, thay thế đồ uống có hàm lượng calo cao hoặc calo rỗng như nước ngọt, cà phê và đồ uống thể thao bằng nước chanh có thể làm giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày.
Tạp chí Fox News nói rằng uống nhiều nước hơn nói chung có thể giúp giảm cân vì nước không có calo; và, cơ thể con người được tạo ra từ 60-70% là nước. Thêm các hương vị khác như húng quế, bạc hà, dâu tây, chanh hoặc dưa chuột là một cách khác để thêm chanh vào nước.
Huffington Post liệt kê nhiều lý do để uống nước chanh, chẳng hạn như: bổ sung nước, trị hôi miệng, tăng cường hệ miễn dịch hoặc chức năng gan. Uống nước chanh cũng có thể có những lợi ích khác, mặc dù chúng có thể không trực tiếp hỗ trợ giảm cân hoặc tiêu hóa. Các vận động viên có thể thay thế đồ uống thể thao sau khi tập luyện bằng nước chanh để giúp bù nước, hoặc uống nước ấm pha chanh để giảm đờm khi bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Nước chanh cũng có thể giúp giảm đau khớp hoặc viêm khớp. Nó cung cấp vitamin C để tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe chung của da.
