Theo azcentral.com, khi tập thể dục, một người có thể tăng khả năng sống vì cơ thể trở nên sử dụng oxy hiệu quả hơn. Mặc dù tốc độ này khác nhau ở mỗi cá nhân riêng biệt, nhưng một người có thể tăng sức sống công suất từ 5 đến 15 phần trăm.
Công suất sống được định nghĩa là lượng không khí được thổi ra khỏi phổi sau một lần thở ra tối đa, theo Hiệp hội Quốc gia về Phát triển Trẻ em. Một người giữ không khí trong phổi mọi lúc. Sau khi thở ra, lượng còn lại trong phổi được gọi là thể tích còn lại. Do đó, tổng dung tích phổi của một người được định nghĩa là tổng dung tích sống và thể tích còn lại.
Một người tập thể dục thường xuyên sẽ sử dụng oxy hiệu quả hơn, nói rằng Sống Khỏe Mạnh. Cuối cùng, cảm giác cơ thể này dẫn đến việc tập thể dục hiệu quả hơn. Oxy được vận chuyển khắp cơ thể qua đường máu. Sau đó, oxy hỗ trợ phát triển cơ bắp trong quá trình tập luyện, Scientific American giải thích. Khi tập thể dục nhiều hơn, cần nhiều oxy hơn và cơ thể phản ứng bằng cách tạm thời tăng tổng dung tích phổi, bao gồm cả dung tích sống. Theo WebMD, một người bị một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như hen suyễn, có thể khó tăng khả năng sống.
