Hầu hết mọi người đến phòng tập thể dục để duy trì lối sống lành mạnh thông qua tập thể dục. Một lý do khác là giảm cân và chuyển sang lối sống lành mạnh. Một số người tìm thấy một cộng đồng tại phòng tập thể dục và họ coi trọng các tương tác xã hội mà họ có ở đó.
Theo AZCentral.com, "Nhiều người cảm thấy dễ dàng hơn khi tập trung làm việc để tránh xa những trách nhiệm và cám dỗ ở nhà." Rất dễ khiến một ngôi nhà bị phân tâm với việc nhà, tivi, con cái và thậm chí cả sự thoải mái khi thư giãn. Tập luyện tại phòng tập thể dục mang lại cơ hội hiếm có để mọi người tập trung vào việc tập thể dục.
