Phụ nữ mang thai có thể ăn hai phần cá rô phi mỗi tuần một cách an toàn, theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ. Cá rô phi chứa ít thủy ngân và không gây nguy hiểm cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Cá lành mạnh và chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin B và chất béo lành mạnh.
Cá chứa các mức thủy ngân khác nhau do ô nhiễm môi trường. Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ tuyên bố rằng phụ nữ mang thai nên tránh các loại cá chứa nhiều thủy ngân, chẳng hạn như cá kiếm, cá ngừ ahi, cá ngói, cá marlin, cá mập, cá kiếm và cá nhám màu cam. Các loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân thấp nhất bao gồm cá rô phi, cá da trơn, cá tuyết chấm đen, cá bơn, trai, cá trích, hàu, cá hồi, tôm, cá đế, mực, cá hồi và cá mòi. Hội đồng bảo vệ tài nguyên thiên nhiên công bố danh sách hàng năm cho thấy lượng thủy ngân được tìm thấy trong mỗi loại cá.
