Các biện pháp chăm sóc tại nhà giúp giảm đau nhức chân, bao gồm nghỉ ngơi, kéo giãn và xoa bóp, kê cao chân, chườm đá và sử dụng thuốc không kê đơn như ibuprofen, MedlinePlus lưu ý. Tuy nhiên, bệnh nhân phải đến gặp bác sĩ nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng.
Đau chân do hoạt động quá sức, chấn thương xương, dây chằng hoặc gân hoặc hao mòn. Cục máu đông, lưu thông máu kém và giãn tĩnh mạch cũng có thể dẫn đến tình trạng này, theo Mayo Clinic. Chườm đá trong 15 phút ít nhất bốn lần một ngày thường làm dịu cơn đau. Ibuprofen và acetaminophen là những loại thuốc tốt cho chứng đau nhức và có sẵn mà không cần toa bác sĩ.
