Phạm vi cân nặng khỏe mạnh của một người vẫn giữ nguyên khi một người già đi; tuy nhiên, nhu cầu về calo có thể thay đổi khi quá trình trao đổi chất chậm lại và hoạt động giảm, theo Everyday Health. Chỉ số khối cơ thể hay BMI của một người trưởng thành cho biết liệu anh ta có đang ở trong mức cân nặng phù hợp hay không.
BMI được tính bằng cân nặng và chiều cao của một người, cho biết Sức khỏe hàng ngày. Các máy tính và biểu đồ trực tuyến cũng hiển thị phạm vi BMI thiếu cân, thừa cân và béo phì. Những người trên 50 tuổi có thể gặp khó khăn trong việc duy trì cân nặng hợp lý và có thể cần giảm lượng calo tiêu thụ so với mức độ và thời gian tập thể dục mà họ nhận được.
