Để giảm cân cho khuôn mặt, Good Housekeeping khuyên bạn nên đặt mục tiêu loại bỏ ít nhất 500 calo mỗi ngày bằng cách ăn ít hơn và hoạt động thể chất nhiều hơn. Uống vài cốc nước hàng ngày và ăn nhiều trái cây và rau cũng hỗ trợ giảm cân. Nên tránh uống rượu và muối, vì chúng dẫn đến mất nước và khiến cơ thể giữ nước dư thừa.
Good Housekeeping cũng đề xuất ăn thực phẩm giàu canxi hoặc thêm chất bổ sung canxi vào chế độ ăn uống để cố gắng thu được ít nhất 1.200 miligam vitamin mỗi ngày. Kết hợp tập tạ vào chế độ tập luyện hàng tuần là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo, vì khối lượng cơ nạc đòi hỏi nhiều năng lượng hơn để hoạt động. Một người càng tăng cơ, tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi của cô ấy càng tăng, dẫn đến đốt cháy nhiều calo hơn trong một khoảng thời gian duy trì. Tập luyện sức bền còn giúp cơ thể giữ được sự săn chắc, giúp giảm cân không tạo ra tình trạng da chảy xệ, Good Housekeeping lưu ý.
Arshi Ahmed từ StyleCraze khuyên bạn nên sử dụng các kỹ thuật tập thể dục trên khuôn mặt để nhắm mục tiêu vào các cơ nhỏ hơn xung quanh mắt và miệng để săn chắc. Ví dụ như nhướng mày liên tục và thực hiện chuyển động hôn bằng môi nhiều lần mỗi ngày.
