Bạn nên làm gì khi bị cao huyết áp?

Bạn nên làm gì khi bị cao huyết áp?

Điều trị huyết áp cao hoặc tăng huyết áp tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Điều trị có thể bao gồm thay đổi lối sống và chế độ ăn uống, ngừng hút thuốc, kiểm soát căng thẳng và điều trị bằng thuốc, theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia.

Để kiểm soát tăng huyết áp, các bác sĩ thường khuyên bạn nên tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh ít chất béo, natri và cholesterol và tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây. Họ cũng thường khuyên bạn nên tránh uống rượu hoặc hạn chế uống rượu cũng như hoạt động thể chất và duy trì trọng lượng khuyến nghị trong khi bỏ hút thuốc và học cách đối phó với căng thẳng. NHLBI cho biết, đối với những người bị tăng huyết áp không thể đạt được mục tiêu huyết áp thông qua lối sống, chế độ ăn uống và các biện pháp khác, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để hạ huyết áp nhân tạo.