Làm thế nào bạn có thể ngăn bản thân khỏi việc rập khuôn người khác?

Làm thế nào bạn có thể ngăn bản thân khỏi việc rập khuôn người khác?

Một số cách để ngừng rập khuôn người khác bao gồm thừa nhận những định kiến ​​đã học, đối mặt với định kiến ​​của riêng bạn mà không đổ lỗi, tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác để thay đổi định kiến ​​cá nhân, nhận thức rõ hơn về những nhận xét rập khuôn người khác và tăng cường tiếp xúc với những người trong nhóm đang thường rập khuôn. Các bước khác để giảm định kiến ​​bao gồm làm gián đoạn những suy nghĩ thể hiện định kiến ​​và học cách người khác có thể đang rập khuôn bạn.

Các phương pháp khác để giảm sự rập khuôn của người khác bao gồm cảm thấy an toàn với danh tính của chính bạn, tăng sự đồng cảm với người khác và chấp nhận sự phức tạp của các mối quan hệ giữa con người và xã hội. Học cách đánh giá cao sự đa dạng của mọi người là một quá trình quan trọng để giảm sự rập khuôn và thường có thể liên quan đến việc tìm hiểu thêm về sự khác biệt và tìm ra các khía cạnh của họ để đánh giá cao. Phản ứng lại sự rập khuôn khi người khác thể hiện nó, như trong truyện cười và việc sử dụng các thuật ngữ xúc phạm, là chìa khóa để tăng khả năng xác định và xóa bỏ định kiến ​​cá nhân của chính bạn. Các cách khác để ngăn việc thể hiện sự rập khuôn là kiểm tra động cơ hoặc nguồn gốc cho bất kỳ hành động và suy nghĩ rập khuôn nào. Khi cố gắng loại bỏ sự rập khuôn, hãy nhìn vào những thành kiến ​​ngầm cũng như những thành kiến ​​rõ ràng. Các bài kiểm tra liên kết ngầm được các nhà tâm lý học sử dụng để giúp xác định những định kiến ​​có thể không rõ ràng trên bề mặt.