Thời gian tốt nhất để bổ sung vitamin là vào buổi sáng, theo Mother Nature Network. Khi thức dậy sau giấc ngủ, cơ thể cần các chất dinh dưỡng để có năng lượng bắt đầu các hoạt động trong ngày. Vitamin bổ sung là các chất tổng hợp được phân hủy và được hấp thụ vào cơ thể tốt nhất cùng với thức ăn.
Để có lợi ích lâu dài cho sức khỏe, vitamin nên được uống hàng ngày hoặc theo lịch trình thường xuyên. Nature Made giải thích rằng một số loại vitamin và chất bổ sung có thể được uống cùng nhau vào bữa ăn. Tuy nhiên, một số nên uống khi đói. Nói chung, bữa sáng là thời điểm thuận tiện để nhớ mang theo chúng. Các loại vitamin thông thường vào buổi sáng này bao gồm vitamin tổng hợp hàng ngày với B-complex, vitamin E và vitamin C.
