Trong tâm lý học, hiện tượng mức độ thích ứng là xu hướng con người thích nghi với các kích thích trong khi mong đợi các kích thích trong tương lai là như nhau. Thuật ngữ này do tác giả David G. Meyers đặt ra.
Hiện tượng mức độ thích ứng là một thuật ngữ được sử dụng trong nghiên cứu về hạnh phúc như được thảo luận trong cuốn sách của David G. Meyers, "Theo đuổi hạnh phúc". Nó đề cập đến lý thuyết cho rằng cảm xúc và cảm giác là tương đối và nhanh chóng thay đổi. Con người có xu hướng thích nghi với môi trường xung quanh và không còn phản ứng với tính mới của một số kích thích sau một khoảng thời gian đã trôi qua. Hiện tượng có thể biểu hiện ở chỗ cần ngày càng nhiều kích thích để tạo ra hiệu quả giống nhau; chẳng hạn, một người nghiện cờ bạc hoặc đua xe tốc độ cao cần cảm giác mạnh hơn mỗi lần để trải nghiệm cùng một mức độ hạnh phúc.
Sau khi đạt được thành công, chẳng hạn như một công việc mới, một mối quan hệ lãng mạn mới hoặc một ngôi nhà mới, con người có xu hướng trải qua những cảm giác hưng phấn, chỉ để những cảm giác đó biến mất và trở thành bình thường mới. Cảm giác bình thường, hay "trung tính" này là tương đối. Những gì kích thích một người dường như buồn tẻ đối với người khác. Tất cả các trải nghiệm thành công hay thất bại đều dựa vào tính trung lập hiện tại. Nếu một sự phát triển, sự xuất hiện hoặc thành tích mới có vẻ tốt hơn tình trạng hiện tại, một người cảm thấy hạnh phúc, nhưng chỉ trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu sự phát triển mới dường như là một bước lùi, người đó sẽ cảm thấy buồn và thất vọng.
