Đai xông hơi không hoạt động, theo Family.com. Nhiều người đã phàn nàn về tính không hiệu quả của sản phẩm và đã có báo cáo về trường hợp da bị bỏng do sử dụng những chiếc thắt lưng này.
Sauna-Talk.com cũng ủng hộ quan điểm rằng đai xông hơi có thể gây nguy hiểm khi đeo và mạo hiểm nói rằng những sản phẩm này là lừa đảo. Bởi vì mọi người có xu hướng đeo những chiếc thắt lưng này trong thời gian dài, có nguy cơ bị nổi mụn nước và ngứa da do nắng nóng. Một người có thể dễ dàng nhận được một miếng đệm sưởi 10 đô la, và miếng đệm sưởi bảo vệ da khỏi bị bỏng. Các phòng xông hơi khô và bộ quần áo xông hơi khô là những lựa chọn thay thế khác. Sauna-Talk.com cũng cho biết thêm rằng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý là phương pháp đốt cháy chất béo vượt trội trái ngược với đai xông hơi.
Đai xông hơi hoạt động bằng cách tạo ra nhiệt xung quanh phần giữa để nhắm mục tiêu các chất lắng đọng cellulite, đốt cháy calo trong quá trình này. Theo Family.com, phương pháp này không hiệu quả vì việc đốt cháy calo đã liên quan đến quá trình trao đổi chất của một người. Quá trình trao đổi chất tạo ra nhiệt và đốt cháy calo hiệu quả hơn đai xông hơi. Sau khi tập luyện, sự trao đổi chất tăng cao cũng tạo ra nhiệt và đốt cháy chất béo khi một người ngủ vào ban đêm. Cơ bắp tạo ra nhiệt và đốt cháy chất béo thông qua tập thể dục nhiều hơn so với đai xông hơi. Tim và phổi cũng đốt cháy calo thông qua các bài tập tim mạch.
