Giảm mức chất béo trung tính có thể yêu cầu thay đổi thói quen ăn uống và lối sống. Nếu các bước này được thực hiện, thì một số người có thể thấy mức chất béo trung tính thấp hơn trong vài ngày, theo Trường Y Đại học Massachusetts.
Mặc dù chất béo trung tính rất quan trọng đối với cơ thể để cung cấp năng lượng, nhưng số lượng chất béo trung tính cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, theo Mayo Clinic. Mức bình thường của chất béo trung tính, là một loại chất béo, phải dưới 150 miligam mỗi decilít.
Theo Mayo Clinic, khi mức chất béo trung tính cao, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị giảm mức này bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sống. Thực phẩm có chứa đường dư thừa, carbohydrate tinh chế và chất béo nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống. Thực phẩm nên ăn, có thể làm giảm mức độ này, bao gồm cá ngừ, cá hồi, đậu, cám yến mạch, trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Những thay đổi trong thói quen lối sống có thể dẫn đến giảm cân, tập thể dục và không uống rượu.
