Thanh tạ bàn tiêu chuẩn nặng 45 pound mà không cần thêm bất kỳ trọng lượng nào vào nó. Tính đến năm 2014, tại một số phòng tập thể dục, thanh tạ 55 pound đang được sử dụng rộng rãi hơn.
Ngoài ra còn có các kiểu thanh ép bàn khác nhau giúp phân bổ trọng lượng khác nhau. Một số thanh ép băng ghế dự bị dày hơn nhưng hướng trọng lượng về phía trọng tâm để có cảm giác như thanh tạ nhẹ hơn vì dễ cân bằng hơn. Một thanh cũng có thể cảm thấy nhẹ hơn hoặc nặng hơn tùy thuộc vào độ dày của thanh. Thanh mỏng hơn sẽ dễ cầm hơn, cho phép các cơ trên tay hoạt động ít hơn so với khi nắm vào thanh dày hơn.
