Bảy giai đoạn của đau buồn là sốc, từ chối, mặc cả, tội lỗi, tức giận, trầm cảm và chấp nhận, theo MedicineNet. Các giai đoạn này không nhất thiết phải xảy ra theo thứ tự được liệt kê; và chúng chỉ đóng vai trò là hướng dẫn cho quá trình đau buồn.
Quá trình đau buồn là một quá trình khó khăn, được đánh dấu bởi nhiều cảm xúc. Các giai đoạn của đau buồn không phải là một con đường cụ thể để bước đi, và chúng được thể hiện khác nhau ở mỗi cá nhân, cố vấn sức khỏe tâm thần Serge Prengel được cấp phép lưu ý. Hai giai đoạn đầu tiên, sốc và từ chối, được chứng minh bằng sự không tin tưởng vào tình huống hiện tại. Mặc cả liên quan đến việc cố gắng thực hiện các giao dịch với các lực lượng tự nhiên hoặc Chúa. Tội lỗi thường là bước tiếp theo, trong đó người đau buồn cảm thấy như thể mình phải bằng cách nào đó gây ra mất mát.
Cảm giác tội lỗi có thể được theo sau bởi sự tức giận, khi tình huống có vẻ không công bằng. Chứng trầm cảm thường xuất hiện khi cơn tức giận trở nên quá mệt mỏi. Tiếp tục đối mặt với mất mát dường như là điều không thể, và việc từ bỏ hoàn toàn có vẻ dễ dàng hơn. Prengel giải thích: Chấp nhận được coi là mục tiêu cuối cùng trong hành trình đau buồn. Đối mặt với mất mát, hành trình vượt qua đau buồn và tất cả các giai đoạn của nó dường như gần như không thể. Tham khảo ý kiến của chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu đau buồn là điều hữu ích để đảm bảo một quá trình đau buồn lành mạnh, MedicineNet nói.
